Fasten & Yoga in Bad Birnbach
Yoga, Wandern und wohltuende Auszeit im Rottal
Bad Birnbach ist ein wunderbarer Ort, um für ein paar Tage aus dem Alltag auszusteigen.
Die sanfte Landschaft lädt zu täglichen Wanderungen ein. Yoga, Wärme und Erholung schaffen dazu einen ruhigen Rahmen, in dem Fasten leicht und wohltuend sein darf.
Ich verbinde Fastenwandern in Bad Birnbach mit persönlicher Begleitung und Gesundheitsimpulsen rund um Stoffwechsel, Darmgesundheit und Ernährung.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu verändern, sondern darum, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und kleine Veränderungen mitzunehmen, die wirklich zu dir passen.
So darf aus deiner Fastenwoche etwas entstehen, das über diese Tage hinaus weiterwirkt.
Deine Fastenwoche im Rottal im Überblick:
Ort
Rottal-Bad Birnbach
» Hotel Sankt Leonhard
Fastenmethode
Teilnehmer
6 – 16 Personen
Zimmer
Kursgebühr
» 495 €
Hotel Sankt Leonhard in Bad Birnbach
Klein, persönlich und der perfekte Rahmen für deine Fastenwoche.
Das familiengeführte Hotel Sankt Leonhard liegt eingebettet in die sanfte Landschaft des Rottals und nur wenige Minuten von der Rottal Terme entfernt.
Natur, Ruhe und kurze Wege machen es zu einem schönen Rückzugsort für deine Fastenwoche.
Die hellen Naturzimmer sind mit warmem Holz und natürlichen Materialien gestaltet und schaffen eine Atmosphäre, in der du wirklich ankommen und abschalten kannst.
Nach dem Wandern oder Yoga kannst du in der Sauna oder Infrarotkabine entspannen. Massagen und physiotherapeutische Anwendungen werden direkt im Haus angeboten.
Was ich an diesem Haus besonders mag: Es ist persönlich geführt, überschaubar und auf Gesundheit und bewusstes Wohlbefinden ausgerichtet. Genau deshalb passt es so gut zu einer Fastenwoche.
Ein Ort zum Ankommen, Loslassen und Durchatmen.
Tagesablauf
- Teerunde
- 2 bis 3 Stunden Wanderung
- Zeit für dich
- get together
Dein Programm beim Fastenwandern mit Yoga in Bad Birnbach
- geführte Wanderungen durch die sanfte Hügellandschaft des Rottals
- 1 x Eintritt in die Rottal Terme
- Sauna im Hotel täglich nutzbar
- Yoga für Beweglichkeit und innere Balance
- Abende mit Gesprächsrunden & Impulsen für deinen Alltag
- Massagen & Anwendungen (gegen Gebühr)
Tourencharakter
- Leichte bis mittelschwere Touren
- Meist auf Forstwegen und gut begehbaren Pfaden
- 8 – 10 km / bis 200 hm / 2 – 3 Std. Gehzeit
- Achtsames Wandern mit genügend Pausen
- Natur und Stille bewusst genießen
Fasten nach Dr. Buchinger
Beim Buchingerfasten verzichtest du für einige Tage auf feste Nahrung. Tee, Wasser, frisch gepresster Saft und eine leichte Gemüsebrühe begleiten dich durch die Fastenzeit.
Der Körper stellt sich dabei auf eine andere Form der Energieversorgung um – eine Erfahrung, die viele Menschen als besondere körperliche und mentale Auszeit erleben.
Während der gesamten Woche begleite ich dich durch die einzelnen Fastentage, unterstütze dich bei fastentypischen Fragen und bereite gemeinsam mit dir auch das Fastenbrechen und den anschließenden Kostaufbau vor.
Denn gerade die Tage nach dem Fasten sind eine schöne Gelegenheit, den eigenen Blick auf Ernährung und Gewohnheiten neu auszurichten.
Smoothie- & Suppenfasten
Die sanfte Variante zum Fasten nach Buchinger. Statt klarer Brühen gibt es feine Smoothies und cremige Suppen aus frischem Gemüse, Obst und Kräutern. Die Smoothies und Suppen versorgen deinen Körper mit Vitaminen, Ballaststoffen und wertvollen Nährstoffen. Du fühlst dich satt, während dein Verdauungssystem sanft entlastet wird.
Smoothie- und Suppenfasten ist ideal für alle, die zum ersten Mal fasten oder eine mildere Form des Fastens für Körper und Geist suchen.
Zimmer & Preise
Nebensaison · Januar bis März
Einzelzimmer ohne Balkon: 390 €
Einzelzimmer mit Balkon: 432 €
Doppelzimmer mit Balkon zur Alleinnutzung: 504 €
Doppelzimmer mit Balkon: 840 € (für 2 Personen)
Hauptsaison · April bis Juni
Einzelzimmer ohne Balkon: 413 €
Einzelzimmer mit Balkon: 462 €
Doppelzimmer mit Balkon zur Alleinnutzung: 588 €
Doppelzimmer mit Balkon: 996 € (für 2 Personen)
Kursgebühr – alles inklusive
- Fastenleitung rund um die Uhr (24/7)
- Heilerde, Detox-Cocktails & Lavita
- Basenpulver für die Fußbäder
- Mineralmischung zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushaltes
Alles, was du für eine rundum erholsame und unterstützende Fastenwoche brauchst.
| 07.11.26 - 14.11.26 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 04.01.27 - 10.01.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 13.02.27 - 20.02.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 20.02.27 - 27.02.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 13.03.27 - 20.03.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 20.03.27 - 26.03.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 03.04.27 - 10.04.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 30.05.27 - 06.06.27 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
Deine Fastenwoche – Leistungen inklusive
- Übernachtung in Wohlfühlzimmern
- hochwertige Fastenverpflegung mit BIO Tee, Obst- und Gemüsesäfte und BIO Gemüsebrühe am Abend
- Aktivprogramm mit täglich geführten Wanderungen
- Fastenbegleitung 24/7
- Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
- Fastenbroschüre mit wertvollen Informationen rund ums Fasten
- inklusive Yoga-Einheiten
- tägliche Nutzung der Sauna
- 1 x freier Eintritt in die Rottal Terme
… selbstverständlich mit
- Quellwasser und Tee ganztägig
- Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher während deines Aufenthalts
- kostenloser Verleih von Walking- und Wanderstöcken
- Heilerde & Detox-Cocktails
- Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
