Fastenwandern im Rottal
Yoga, Therme & Ruhe – alles inklusive
Suchst du eine Kombination aus Fasten, sanfter Bewegung, wohltuender Wärme und innerer Balance? Dann ist unsere Fastenwoche in Bad Birnbach genau das Richtige für dich.
Dich erwartet eine Woche voller Entspannung, achtsamer Bewegung und regenerierender Thermalbäder. Die Yoga-Einheiten sowie der Eintritt in die Rottal Terme sind bereits im Programm enthalten. So verbindest du die heilsame Wirkung des Fastenwanderns mit den Kräften von Yoga und der wohltuenden Wärme der Therme – ideal, um Körper, Geist und Seele zu regenerieren.
Ort
Rottal-Bad Birnbach,
» Hotel & Chalet Brunnader
Fastenmethode
Teilnehmer
6 – 16 Personen
Zimmer
» ab 420 €
Kursgebühr & Yoga
Hotel & Chalet an der Brunnader
Hier findest du Raum für Erholung, Regeneration und neue Energie.
Ruhig am Ortsrand von Bad Birnbach gelegen und nur wenige Minuten von der Rottal Terme entfernt, bieten Hotel und das Chalet den idealen Rahmen für deine Fastenwoche.
Die Chalet-Zimmer sind hell und gemütlich, mit natürlichen Materialien gestaltet – ein Ort zum Loslassen und Krafttanken.
Die umgebende Natur schenkt dir Ruhe und Weite, während die heilende Wärme der Therme eine wohltuende Ergänzung zum Wandern und Yoga bietet.
Tagesablauf
- Teerunde
- 2 bis 3 Stunden Wanderung
- Zeit für dich
- get together
Dein Programm
- geführte Wanderungen durch die sanfte Hügellandschaft des Rottals
- 3 x Eintritt in die Rottal Terme
- Sauna im Hotel täglich nutzbar
- Yoga für Beweglichkeit und innere Balance
- Abende mit Gesprächsrunden & Impulsen für deinen Alltag
- Massagen & Anwendungen (gegen Gebühr)
Tourencharakter
- leichte bis mittelschwere Touren, meist auf Forstwegen und Pfaden
- 8 – 10 km / bis 200 hm / 2 – 3 Std. Gehzeit
- Achtsames Wandern mit genügend Pausen
- Natur und Stille bewusst genießen
Fasten nach Dr. Buchinger
Die wichtigsten Säulen des Fastens nach Buchinger sind Bewegung, Entspannung, Entlastung und geistiger Ausgleich.
Zur Entlastung deines Körpers verzichtest du während der Fastenwoche auf feste Nahrung. Stattdessen wird eine abwechslungsreiche und frisch zubereitete Gemüsebrühe „gegessen“. Mittags gibt es einen frisch gepressten Saft und reichlich BIOTees und Wasser.
Die Buchinger-Methode ist empfehlenswert, wenn du das Gefühl hast, du brauchst dringend einen „Neustart“. Verzichte dabei ein paar Tage bewusst auf den Überfluss, entgifte und richte dich neu aus.
Smoothie- & Suppenfasten
Die sanfte Variante zum Fasten nach Buchinger. Statt klarer Brühen und Säfte gibt es grüne Smoothies und cremige Suppen aus frischem Gemüse, Obst und Kräutern.
So fühlst du dich satt, dein Körper erhält wertvolle Nährstoffe und Ballaststoffe, und das Verdauungssystem wird sanft entlastet.
Ideal für alle, die zum ersten Mal fasten oder eine mildere Methode suchen.
Zimmerkategorien & Preise
Zur Alleinnutzung – Wochenpauschale (6 Nächte)
Standardzimmer ohne Balkon: 420 €
Standardzimmer mit Balkon oder Terrasse: 540 €
Für 2 Personen – Wochenpauschale (6 Nächte)
Standardzimmer ohne Balkon: 770 €
Standardzimmer mit Balkon oder Terrasse: 880 €
Die Preise verstehen sich inklusive 3 x Eintritt in die Therme Rottal.
Kursgebühr – alles inklusive
- Fastenleitung rund um die Uhr (24/7)
- Yoga-Einheiten
- Hochwertige Fastenverpflegung
- Heilerde, Zitrone, Detox-Cocktails & Lavita
- Basenpulver für die Fußbäder
- Mineralmischung zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushaltes
Alles, was du für eine rundum erholsame und unterstützende Fastenwoche brauchst.
| 25.01.26 - 31.01.26 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 07.03.26 - 13.03.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 17.05.26 - 23.05.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 27.09.26 - 03.10.26 | |
| 7 Tage | 6 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
| 07.11.26 - 14.11.26 | |
| 8 Tage | 7 Nächte | TERMIN ANFRAGEN |
Dein Fastenerlebnis im Überblick:
- Übernachtung in Wohlfühlzimmern
- hochwertige Fastenverpflegung mit BIO Tee, Obst- und Gemüsesäfte und BIO Gemüsebrühe am Abend
- Aktivprogramm mit täglich geführten Wanderungen
- Fastenbegleitung 24/7
- Ernährungscoaching & Informationen zu Fastenstoffwechsel, Fasten- und Aufbautagen
- Fastenbroschüre mit wertvollen Informationen rund ums Fasten
- inklusive Yoga-Einheiten
- tägliche Nutzung der Sauna
- 3 x freier Eintritt in die Rottal Terme
… selbstverständlich mit
- Quellwasser und Tee ganztägig
- Wellness-Tasche mit Bademantel & Saunatücher während deines Aufenthalts
- kostenloser Verleih von Walking- und Wanderstöcken
- Heilerde & Detox-Cocktails
- Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad und Leberwickel
