»Die ganzheitliche Kraft von Fasten und Wandern.«
Aktiv die Natur genießen
Wer wandert, ist auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.
Du kannst dich beim Fastenwandern auf das Wesentliche besinnen: deinen Körper und die Natur. Deine Sinne werden geschärft, sodass du die Natur auf eine neue Art und Weise erfährst.
Gut für deine Seele
Hast du gewusst, dass Fasten Balsam für deine Seele ist?
Fasten mobilisiert und führt zu einem regelrechten Energieschub. Das Glückshormon Serotonin wird freigesetzt und der „Gute Laune-Pegel“ steigt.
Der Fokus auf die Natur und die Bewegung beruhigt deine Gedanken und tut deiner Seele einfach gut.
Innere Klarheit & Stressabbau
Fastenwandern bringt dich dazu, innezuhalten und Abstand zu nehmen von der Hektik des Alltags.
Das Stresshormon Cortisol wird durch die Bewegung in der Natur reduziert, was deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit guttut. Du wirst sensibler, kreativer und neue Schaffenskraft kann sich entfalten.
Abnehmen leicht gemacht
Auch wenn Fasten keine Diät ist, kann Fasten ein Einstieg in eine Gewichtsreduktion sein.
Fastenwandern ist prima, um deinen Körper in Schwung zu bringen. Die Bewegung beim Wandern erhöht deinen Grundumsatz. Du verbrennst schneller Fett. Die positiven Effekte des Fastens setzen früher ein und die Pfunde purzeln bereits nach wenigen Tagen
Starke Muskeln, starke Wirkung
Das Wandern beansprucht und aktiviert sanft deine Muskeln.
Die Bewegung in der Natur verstärkt die Durchblutung deiner Organe. Dein Stoffwechsel wird aktiviert und dein Bindegewebe gestrafft. So verlierst du beim Fasten keine Muskeln.
Dein Immunsystem stärken
Fasten regeneriert das Immunsystem, indem es „schlafende“ Stammzellen aktiviert.
Chronische Entzündungen und Gesundheitsprobleme können durch ein regelmäßiges Fasten reduziert werden und sogar völlig verschwinden.
Tiefe Atmung und mehr Energie
Auf Vieles können wir verzichten. Aber auf die Luft zum Atmen? Atmen ist eine Brücke zu deiner Gesundheit.
Wer wandert, atmet tief. Die vertiefte Atmung sorgt für eine Stressregulation und Entspannung. Atmen rhythmisiert deinen Körper und Geist und hilft dir, dich von „Altem“ zu befreien. Säuren und Giftstoffe können ganz einfach abgeatmet werden.
Entgiftung & Entschlackung für deinen Körper
Dein Körper entgiftet während einer Fastenzeit von allem, was ihm schadet. Giftstoffe und Schlacken können ausgeschieden werden.
Man könnte auch sagen, dass das Fasten den eigenen inneren Arzt auf den Plan ruft. Stauungen und Blockaden auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele löst.
Ernährungsumstellung leicht gemacht
Fasten ist die ideale Gelegenheit für eine Umstellung der Ernährung und einen Richtungswechsel.
Dein Geschmackssinn wird geschärft und das Sättigungsgefühl während der Aufbautage geschult.
Eine anschließende gesunde Ernährung ist die beste Garantie dafür, deinen frisch entschlackten und entgifteten Körper nicht erneut zu belasten.
Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles
– Asiatische Weisheit –