5 Gründe, warum der Sommer perfekt für das Basenfasten ist
Denkst du zuallererst auch „Bei der Hitze komme ich ohnehin schon an meine Grenzen. Warum soll ich ausgerechnet JETZT fasten?“ Dazu kann ich nur sagen: „Es hängt davon ab, wie du fastest!“ ???? Im Sommer empfehle ich sehr gerne das Basenfasten, da es einfacher...
5 Tipps zur Entschleunigung
Wie du mit 5 kleinen Tipps entschleunigst und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst. In unserer hektischen Welt, die von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, kann es eine echte Herausforderung sein einen Moment der Ruhe und Achtsamkeit zu finden....
Tipps für achtsames Essen
Tipps für achtsames Essen: Genieße dein Essen bewusst In unserer hektischen Welt neigen viele von uns dazu, ihre Mahlzeiten nebenbei einzunehmen, während sie mit anderen Aktivitäten beschäftigt sind. Doch achtsames Essen, das bewusste Genießen, kann nicht nur zu einem...